有位著名的學者曾經(jīng)說過：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運?！绷晳T的作用可見一斑?？茖W研究表明，人的一種習慣的養(yǎng)成需要二十一天。從我們牙牙學語，到長大成人經(jīng)歷過無數(shù)個二十一天，但是良好的習慣養(yǎng)成了多少，發(fā)人深思。

習慣是一點一滴的累積，積少成多，集腋成裘。簡單來說習慣就是機械地重復，不斷的重復慢慢就形成習慣。好的習慣，壞的習慣，這二者在一個人的成長經(jīng)歷中此消彼長，不斷競爭。積極的一面戰(zhàn)勝消極的一面，有助于成長乃至于成功，消極惰性的一面打壓著積極的那一面，就與成功慢慢形成兩條平行線，此時意志力則顯得尤為重要了。用向上的意念掃除阻礙前進的壞習慣，讓這種潛意識的活動不僅僅停留在精神層面，不做“思想家”，要做“行動派”，習慣的力量就尤為強大。用行為養(yǎng)成習慣，用習慣指引行為。

杰·泰勒曾說：“習慣是行為的女兒，不過女兒反過來養(yǎng)育母親，并按母親的模樣生下自己的女兒，不過更漂亮，更幸運了?！?