夏季對(duì)于很多辦公室一族來說，也是難熬的季節(jié)，雖然辦公室有風(fēng)扇，但是某些時(shí)候也不一定會(huì)讓辦公室涼快，夏季的辦公室依然很悶熱，那么夏季辦公室悶熱怎么辦呢?

一、衣著合適、飲水、保濕

在辦公室要穿得合適，減少室內(nèi)外溫差對(duì)身體的沖擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室里盡量穿得單薄一些。如果能夠科學(xué)地分次、每次少量喝水，不僅能讓補(bǔ)充進(jìn)身體的水分容易吸收，還能緩解身體某些部位的疲勞。

二、花卉勤澆水

在室內(nèi)放一兩盆大葉子、喜愛水分的綠色植物，每天澆兩次水，澆水的時(shí)候把葉子弄濕，這樣氣溫就可以下降4-5℃了;  

三、通風(fēng)、加濕

首先是從外環(huán)境做起，看看有沒有可以打開的窗子，如果有，那在每天工作累了的時(shí)候應(yīng)該在征求過坐在窗子旁同事的意見后開15到20分鐘，讓室內(nèi)的污濁“人氣”散發(fā)一下，通風(fēng)是預(yù)防辦公室空調(diào)病的保健方法之一。

其次是改變自己工作環(huán)境的濕度。如果有電源，加個(gè)加濕器應(yīng)該是個(gè)好選擇。不過用加濕器也要注意每天換水，防止水中產(chǎn)生微生物，被散發(fā)到空氣中反而影響健康，另外專家提醒，不要忽視辦公室悶熱，辦公室悶熱易引發(fā)亞健康。

四、多走動(dòng)走動(dòng)

適時(shí)的到走廊“透口氣”，或者去衛(wèi)生間洗洗手，給胳膊沖個(gè)涼，也會(huì)對(duì)驅(qū)走悶熱有一定作用。對(duì)抗夏季悶熱，你如何“熬”的過去?記住幾個(gè)關(guān)鍵字：通風(fēng)、保濕、補(bǔ)水、適量活動(dòng)，如果以上方法都效果不大，那不妨自備一個(gè)小型電扇，但中醫(yī)提醒，電扇無論大小都不可對(duì)著人直吹，如果不注意可能會(huì)有面癱的危險(xiǎn)。

夏季辦公室悶熱怎么辦，上述內(nèi)容已經(jīng)給了很好的答案，除了通風(fēng)保濕等，還要在工作之余多起身走動(dòng)，這樣既能保證不會(huì)腰酸背痛，也讓喝的水容易吸收，保證夏季所需的水分。